Un tocco di zenzero

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    Pane con farina di chufa e banane, pane dolce Paleo

    10/06/2016 /

    La scorsa settimana vi ho raccontato qualche novità sul fronte salute e alimentazione, di come sto cercando di ascoltare il mio corpo e delle ricette che sto elaborando per questa nuova avventura. Il pane Paleo della scorsa settimana è perfetto per colazione, per accompagnare il pranzo o la cena. Quello che vi racconto oggi è un pane dolce, adatto prevalentemente al breakfast ma anche per uno spuntino a metà mattina o per merenda. A voi la scelta per la giusta occasione, d’altronde ognuno ha i propri gusti e chi sono io per impedirvi di mangiare un pane dolce con il salmone affumicato? ;-) Per la preparazione della ricetta ho utilizzato la farina di chufa e la farina di cocco. Il risultato a me è piaciuto moltissimo e sono riuscita anche a surgelare metà del pane a fette, così da averlo pronto al consumo, da spalmare di burro di arachidi o da accompagnare a frutta fresca. La Chufa (zigolo dolce, babbagigi) è una mia vecchia conoscenza: durante le torride estati spagnole (le mie favolose vacanze), ero solita bere questa bevanda super rinfrescante e leggermente dolce, chiamata Horchata de Chula, il sapore ricorda leggermente il latte di mandorla. Oltre che come bevanda, utilizzo la farina per preparare…

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  • cucina naturale,  Gluten Free,  Pani & lievitati,  scuola di cucina,  Senza Glutine

    Pane integrale Paleo

    01/06/2016 /

    Quando l’organismo decide di remare contro non è semplice trovare una soluzione. Lo scorso anno ho scoperto di avere una malattia autoimmune, il mio corpo, un bel giorno, ha rifiutato la tiroide, ha sviluppato anticorpi contro questo organo. Così la dolce tiroide ha pensato bene di rallentare la sua normale attività e mettere i bastoni tra le ruote. Le mie ruote. Il metabolismo è rallentato, le normali attività sono diventate un pochino più faticose e quei kg in più che non mi spiegavano, ora hanno finalmente un nome: tiroidite di Hashimoto. Tra le malattie autoimmuni di certo è forse quella che meno preoccupa, ma in ogni caso devo fare i conti, ogni giorno, con un corpo che si sta trasformando e che spesso rifiuta i cibi che un tempo amava alla follia. Così ho dovuto prendere alcune decisioni, per salvaguardare la salute e soprattutto la sanità mentale: prima di tutto voglio stare bene e continuare a vivere la mia vita come sempre, se questo comporta dover fare i conti con qualche kg in più non mi pongo assolutamente il problema. Diventa un problema più serio se la situazione peggiora. Sto variando tantissimo l’alimentazione, alternando alcuni alimenti e eliminandone (per il…

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Sono Sandra Salerno e da oltre vent’anni trasformo la mia passione in professione. Amo raccontare cibo, viaggi e fotografia, unendo immagini e parole per dare vita a storie autentiche. Dal 2005 il mio blog Un tocco di zenzero è lo spazio in cui condivido questo percorso.

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