• cucina naturale

    Fermentino stagionato di anacardi [il falso formaggio]

    La rivoluzione in cucina passa anche da esperimenti che all’apparenza possono sembrare folli. Come questo fermentino di anacardi che ho preparato qualche giorno fa. È stato un azzardo, non avendolo mai fatto prima avevo paura di aver sbagliato qualcosa nel procedimento. Invece, con mia grande sorpresa, il risultato è al di sopra delle mie aspettative e ha superato anche la prova più difficile, il palato di mio marito. Dopo averne assaggiato un pezzetto mi ha detto: “sembra formaggio”. Da tempo acquisto il fermentino di anacardi fresco, per la mia colazione salata, preparato su ricetta della chef vegana crudista Daniela Cicioni, che con i vegetali crea autentiche meraviglie. Avevo assaggiato alcuni suoi esperimenti durante Identità Golose, edizione credo del 2018. Chi fa cucina e sperimenta con il mondo vegetale mi ha sempre affascinato, perché può sembrare facile ma non lo è. Non basta cuocere le verdure, gli ortaggi o i legumi, ma si tratta di pensare e realizzare ricette e abbinamenti, procedimenti molto particolari. Lo scorso anno l’azienda che produce i Fermentini, Fermé, mi ha mandato una scatola in degustazione, con all’interno dei fermentati di anacardi e l’omonimo libro (Fermentini) realizzato da Michela Pagnani, con le ricette e i procedimenti di Daniela…

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    Aceto di mele grezzo fermentato con funghi Shiitake

      Continuano gli esperimenti dedicati alla fermentazione: ho acquistato un vaso della Kilner studiato appositamente per la fermentazione delle verdure e nei prossimi giorni mi cimenterò nella preparazione di nuove ricette. Vi racconterò l’evoluzione su Instagram, quindi se non seguite ancora il profilo, mi trovate anche da quelle parti, @toccodizenzero Avevo comprato un po’ di funghi shiitake da Cavoli Nostri, cooperativa agricola di Feletto, sia freschi che essiccati. Quando ho letto la ricetta dell’aceto di Shiitake di Pascal Baudar, uno dei miei guru in fatto di cibi fermentati, non ci ho pensato due volte. Mi sono detta questa è da provare senza alcun dubbio. Il procedimento è molto semplice, bisogna solo avere l’accortezza di acquistare ingredienti di ottima qualità. Ho comprato dell’aceto grezzo bio (raw vinegar) di mele, sale marino non trattato (non iodato) e dell’ottimo Sciroppo d’Acero, che mi è stato omaggiato dagli amici di Maple Joe®, nella versione biologica, prodotto in Canada. Maple Joe® nasce in Canada a Thetford Mines, nel cuore della regione del Quebec, e arriva sulle nostre tavole attraverso un processo di filiera completa che dall’albero raggiunge il consumatore finale. Lo sciroppo d’acero viene prodotto con tre specie di acero: rosso, argentato e l’acero da…

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    Cosa significa cambiare alimentazione per stare meglio

    Nel 2015, durante degli esami di routine, ho scoperto di avere un problema alla tiroide, esattamente una tiroidite autoimmune, detta Tiroidite di Hashimoto. Valori completamente sballati, shock iniziale, smarrimento e rabbia. Rabbia perché non c’erano molte informazioni in merito, le terapie ormonali classiche non erano adatte a curare il mio problema, la mia malattia. Le ho provate tutte: dalla medicina Ayurvedica alla dieta Paleo, affiancando la classica terapia ormonale sostitutiva che con me non ha funzionato. La Paleo dieta prevede un considerevole consumo di proteine animali, carne da animali allevati ad erba, più sani e forti. Ma non era la dieta per me, ci ho provato. In questi anni ho ridotto tantissimo il consumo di carne. Non l’ho eliminata ma ne mangiamo meno. Alla carne preferisco il pesce, meglio se pesce azzurro. Sono una grande divoratrice di ortaggi e verdure, legumi, in quantità limitate perché dopo aver fatto un esame specifico prescrittomi dallo Studio Medico Speciani di Milano, ho scoperto di avere problemi alimentari legati al Nichel e agli oli cotti. Questi due componenti scatenano in me una forte infiammazione, creando un’ulteriore reazione a catena. Diciamo che non sono proprio fortunata, anche se credo che ci siano persone che hanno…