Un tocco di zenzero

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    Juice of fruit salad!

    24/05/2016 /

    Drogati di succo di frutta! Non lo preparo tutti i giorni anche se vorrei (a volte crollo dal sonno), ma quando metto in azione l’estrattore come minimo ne produco un litro o due, tanto basta averlo pronto nella caraffa in frigorifero per berlo in poco tempo. Mi piace mescolare frutta e verdura, una vera macedonia corroborante, con preziosi sali minerali e vitamine, fanno bene al nostro organismo e fanno bene all’umore. Avete mai fatto caso che se mangiate frutta e verdura colorati siete anche più allegri e felici? A me capita ogni volta!

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  • barbabietola,  cucina naturale,  Dolci,  Gluten Free,  Ricette,  scuola di cucina

    Torta gluten free con gli scarti dell’estrattore ( part II )

    17/02/2016 /

    Sono Juice addicted! Amo il succo appena fatto, che sia di frutta o verdura. Una vera e sana sferzata di energia, soprattutto al mattino. A volte, quando sono molto pigra, lo preparo la sera prima, chiudo ermeticamente in bottiglia e lo bevo il giorno dopo. Se no mi alzo di buon ora, con gli occhi ancora incollati al cuscino, seleziono la frutta del giorno e via nell’estrattore. In questo periodo prediligo ovviamente le mie adorate barbabietole. Non posso credere che ci sia ancora gente che non le ama? Ma come fate? Io non potrei stare senza! Così, in una delle ultime sessioni di succo fresco ho pensato di recuperare una parte degli scarti e preparare un dolce. La ricetta è un ibrido tra quella di Sarah (i favolosi brownies al cioccolato e barbabietola) e una ricetta delle mia maestra di pilates (che è una modifica a quella di Sarah). Ebbene sì, lo confesso: tra noi pazze del pilates, leggermente salutiste, c’è un giro losco di ricette di contrabbando :)) Così la scorsa settimana Rita mi ha mandato la sua versione di torta (con uova e latte) e io questa settimana l’ho leggermente modificata. Con uova e senza latte.

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    Cupcake gluten free con barbabietola (gli scarti dell’estrattore)

    27/11/2015
  • Autunno,  barbabietola,  cucina naturale,  cucina vegana,  Frutta,  Inverno,  Ricette,  scuola di cucina,  Verdure

    Il succo della salute appena fatto: fresco, sano e buono. E c’è la barbabietola!

    24/11/2014 /

    Ho trovato la ricetta di succo quasi perfetta, almeno a me piace moltissimo. Una serie di combinazioni, qualche esperimento. Mi sento quasi la maga magoo dell’estrattore :))) Al mercato si trovano molto facilmente le barbabietole crude, che amo tantissimo. Sabato mattina ho cambiato mercato, da Piazza Madama a Torino, sono andata in piazza Nizza. Anche qui qualche banco di contadini. In realtà volevo comprare poche cose e poi come al solito carico la bici che sembra un bilico, ma è più forte di me: vedo verdura e sono felice e così ne approfitto per fare scorte. Arrivata a casa ho selezionato gli ingredienti per il succo: barbabietola cruda, carote, mele re l’amato zenzero. Una bomba, energetica e di gusto!

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    21/10/2015

Sono Sandra Salerno e da oltre vent’anni trasformo la mia passione in professione. Amo raccontare cibo, viaggi e fotografia, unendo immagini e parole per dare vita a storie autentiche. Dal 2005 il mio blog Un tocco di zenzero è lo spazio in cui condivido questo percorso.

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