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Torta di grano saraceno e confettura di mirtilli
Il caldo torrido di quest’estate per fortuna è solo un brutto ricordo. È giunto il momento di preparare piatti che profumano di autunno, di cose buone, di bosco e castagne, di zucca e mais. La polenta, il risotto, i pizzoccheri (credo mi cimenterò nell’impresa di prepararli in casa molto presto). Con la farina di Grano Saraceno si possono creare anche dei favolosi dolci! Avete mai provato? Come la torta che ho pubblicato nelle storie di Instagram lunedì sera. È una vera delizia, perfetta per chi non può mangiare farine e glutine ed è anche senza latticini. Pronti per scoprire la ricetta? :) Una torta super semplice, che si prepara in meno di 10 minuti e cuoce in circa 35 minuti. Per poterla farcire con la confettura di mirtilli dovrete attendere che si sia completamente raffreddata. Ho dosato gli ingredienti con il vasetto dello yogurt di soia, super comodo, soprattutto se non a avete a portata di mano una bilancia. Ingredienti farina di grano saraceno 2 vasetti farina di riso integrale 1 vasetto zucchero di canna 1 vasetto scarso 1 vasetto di yogurt di soia ai mirtilli olio di semi di girasole oppure vinacciolo 1 vasetto lievito per dolci una bustina…
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I pancakes verdi di My Sugar is Raw, ovvero ode al cibo vegano
Vegetariano. Vegano. Il dubbio assale sempre. Cosa mangiare? Che dieta scegliere per la nostra alimentazione quotidiana? Il quesito a volte non ha risposta o forse la risposta c’è e secondo me sta nel mezzo, in un equilibrio tra onnivori e vegetariani. Non sono mai stata vegetariana, anche se tendenzialmente a casa cerchiamo di mangiare poca carne, molte verdure, cereali, pasta. Qualche volta le uova e spesso i formaggi. Ma non siamo mai stati vegetariani, e non so se lo diventeremo ma so per certo che faccio scelte consapevoli quando si tratta di acquistare il cibo, che si tratti di verdure, frutta, carne e/o pesce e nel limite del possibile cerco sempre di tenermi informata. Mi piace provare tante cose, mi piace sperimentare nuovi metodi di cottura, nuove ricette, culture gastronomiche diverse dalla mia, a volte diametralmente opposte. Non sopporto solo gli estremismi, quando qualcuno mi scrive, sono vegetariana/o, perché pubblichi ricette con carne, pesce? Sai che si può anche vivere senza mangiare carne? Io rispondo, che sì, lo so bene. Ma visto che voi lo siete perché dovete obbligare me ad esserlo? Io non obbligo nessuno, parlando di carne o pesce, a nutrirsi con carne o pesce. Credo che la…
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My (light) breakfast 5: Yogurt greco e composta di mirtilli+tè verde ai fiori rossi e vaniglia
Eccoci qua! Non mi sono mica dimenticata della colazione! Solo che in questo periodo avendo cambiato forzatamente l’alimentazione, ho dovuto ripiegare su cose più leggere e completamente diverse dalle precedenti. :))) Non mi lamento, è poco ZEN. E siccome il periodo che sto attraversando è invece molto ZEN, la smetto li di borbottare e vi racconto velocemente cosa sto assaporando in queste pigre mattine estive, nell’attesa della partenza per la mini vacanza che mi aspetta da domani, 4 gg di super relax.
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La mia colazione 3: Cookies di avena e anacardi
Terzo appuntamento con la colazione di UTDZ, questa volta rigorosamente dolce. Intanto ringrazio le amiche che mi hanno seguito in questa avventura del breakfast, e che linko molto volentieri in questo post. Ci sono mattine che mi sveglio con una gran fame e il calo glicemico è così alto che devo assolutamente mettere sotto i denti a sweet thing. Strano perché è risaputo che non sono un’amante dei dolci! In realtà con la complicità del pizzico di sale di Guerande, il sapore acquista la giusta sapidità, lasciando in bocca un gusto particolare, tra il crunch dell’avena e degli anacardi e quello del sale. Sto cercando di combattere contro il tempo e dedicare qualche ora quotidiana alla cucina e agli esperimenti, ma è così difficile far combaciare gli orari tra cucinalavoro e cucinablog.
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La mia colazione 1: le mini pastiere
Prima di partire mi ero ripromessa di raccontarvi, a puntate, la mia colazione. Trovo che sia curioso ed interessante conoscere con quali alimenti, di solito, iniziamo la giornata. In teoria la colazione dovrebbe essere il pasto principale, il più importante, ma non sempre per la sottoscritta è così. In realtà toccodizenzero non ha una colazione canonica e standard. Dipende dal periodo, da cosa avanzo, da cosa posso o non posso mangiare. E non c’è nemmeno regolarità di gusto: dolce o salato? tendenzialmente salata, ma non sempre alla mattina (appena sveglia) riesco e mettermi ai fornelli per uova al paletto, muffin salati & altre golosità del genere, così mi accontento (spesso e volentieri) di rabastare negli avanzi del giorno prima, sedermi a tavola, con il mio quotidiano preferito, ipod e mac! Tatina al seguito, ovvio. <3














